Les séjours retraite de Kundalini Yoga
En partenariat avec Alexis de Contact Nature, nous avons concu ces séjours avec le plus grand soin. Cette retraite de Yoga en plein cœur de la nature est une expérience unique conçue pour vous permettre de vous ressourcer, de vous rencentrer et d’atteindre un bien-être profond. Notre gîte vous accueille, dans un cadre éco-responsable, chaleureux et inspirant, pour une immersion totale dans le yoga et la méditation. Avec au moins 4 heures de pratique par jour et des temps d’immersion en nature, vous partagerez votre passion avec d’autres personnes, et expérimenterez le mode de vie yogique dans la joie et la douceur
Lieu : Drôme Village de Bouvières
Durée : 4 jours et 3 nuits
Hébergement : gîte de charme éco responsable au porte de la Drôme Provençale
Niveau : adapté à tous, débutants comme confirmés. Ce séjour est accessible à toute personne capable de pratiquer le yoga plusieurs heures par jour.
Taille du groupe : 4 minimum, 12 maximum
Prix : 559€ pour les 3 nuits et 4 jours en chambre partagée.
Hors massage.
Possibilité de chambres individuelles
Les dates en 2025
- 3 au 6 avril 2025
- 1 au 4 mai 2025
- 6 au 9 juin 2025
- 3 au 6 juillet 2025
- 9 au 12 octobre 2025
- 13 au 16 novembre 2025
Notre intention
Durant cette retraite, nous mettons l’accent sur la connexion avec soi-même, avec la nature et avec les autres participants. Vous aurez l’opportunité d’approfondir votre pratique du Yoga, de prendre le temps de vous poser et de vous retirer de votre vie quotidienne pour un véritable moment de ressourcement.
Nos repas sont préparés avec des aliments locaux et de saison, mettant en valeur les richesses culinaires de notre région et soutenant les acteurs locaux. Vous aurez ainsi l’occasion de nourrir votre corps de manière saine et équilibrée.
Venez vous perfectionner en Yoga et apprenez à réguler votre énergie.
Développez votre maîtrise émotionnelle et l’harmonie de votre corps et de votre esprit
Ce qui nous tient à cœur
- Pratiquer le Yoga au minimum 4 heures et des immersions en nature
- Un enseignement de qualité, idéal pour progresser
- Un ressourcement profond grâce aussi à une nature exceptionnelle
- Partager sa passion avec d’autres personnes
- Des repas végétariens
- Expérimenter différentes pratiques comme la méditation, les relaxation aux vibrations des gongs ou le yoga nidra
- Bénéficier de temps pour soi
- Avec en supplément, s’offrir la possibilité de massage
Rejoignez-nous pour une semaine de bien-être, de croissance personnelle et de partage, dans la joie et la douceur.
Laissez-vous envelopper par la magie de la nature et repartez ressourcé, inspiré et prêt à embrasser votre vie avec plus de sérénité.
Hebergement
Notre gîte éco-responsable engagé est situé dans un cadre ressourçant en pleine nature. C’est une bâtisse en pierre, une ancienne ferme rénovée avec goût et soin. La salle de pratique est située à l’intérieur du gîte.
Vous serez logés en chambres partagées dans des petits gîtes de 4 à 8 personnes.
Les repas seront pris en commun, en outre, chaque gîte comporte sa propre petite cuisine.
Possibilité de chambre seule avec supplément
Jeanne, notre hôte, est une dame avec de grandes valeurs, elle pratique le zéro
déchet, et se sert uniquement de produits locaux qui soutiennent les acteurs bio du territoire.
Repas
Notre santé et notre état vibratoire démarrent par notre alimentation : les repas sont frais et végétariens.
Ils sont adaptés pour équilibrer votre corps aux pratiques de Yoga que nous faisons.
Ils n’en conservent pas moins une grande qualité nutritive et gustative. C’est l’art d’une cuisine saine et créative, aux saveurs variées.
Renseignements et inscription
Pout tous vos question : vous pouvez me joindre : Rachel Balpreet Kaur 0682324688
Pour réserver votre place, le règlement d’un acompte de 30% du prix du stage est nécessaire.
Voici le lien : https://www.contact-nature.fr/sejours-yoga
Le reste de la somme sera à payer par virement un mois avant le début du stage.
Fermeture des inscriptions 30 jours avant le début du stage.
Après cette date, il faudra me contacter en message privé pour voir si je peux vous recevoir ou non dans le groupe en fonction des possibilités.
Si nous devons annuler le stage pour une raison quelconque, vous serez intégralement remboursé.
Programme
Jour 1 Respiration
Arrivée au gîte pour 12h. Nous vous accueillerons sur la terrasse ombragée du gîte autour d’un déjeuner confectionné avec soin. Nous prendrons ensuite place dans les chambres, visiterons le lieu et prendrons un premier bain de forêt.
Puis, nous investirons la salle de pratique pour un cercle de parole suivi d’un premier cours de yoga – une sorte de mise en jambe pour la suite de la semaine.
17h00-18h30 – Atelier de Kundalini Yoga – Les pranayamas – Les 10 corps énergétiques. Les yogis ont développés une vraie science de la respiration. Avec ces techniques, ils régulent les flux de leurs énergies intérieures et cela leur permet de canaliser leur pensées et leurs émotions.
Approchons ensemble ces pratiques ancestrales.
18h30 – Relaxation au gong
19h – Dîner
Jour 2 Nettoyage du subconscient & science de la vibration
7h30-9h – Séance de yoga
9h-10h – Petit déjeuner – Temps de Seva
10-13h – Marche en nature dans cet environnement sublime aux alentours du gîte.
Ateliers de connexion à soi et à la nature.
13-14h – Repas
14h-17h00 – Temps pour soi (détente / piscine /
possibilité de massage)
17h00-18h30 – Atelier de kundalini yoga
Le rebirthing pour nettoyer le subconscient. La pratique du rebirthing permet de déloger en nous les histoires et les blocages, qui nous font stagner, et revivre les mêmes schémas et traumatismes. Il en résulte un sentiment de renouveau et de renaissance à soi. Ces pratiques utilisent les vibrations du gong.
18h30 – 19h – Bain de gong
19h – Le repas sera servi à 19h, et la soirée est libre pour profiter du cadre enchanteur du gîte.
Jour 3 Mental et Méditation
d’alignement pour la journée
9h-10h – Petit déjeuner – Temps de Seva
10h-13h – Marche en nature dans cet environnement sublime aux alentours du gîte.
Avec des ateliers de connexion à soi et à la nature.
13-14h – Repas
14h-17h – Temps pour soi (détente / piscine /possibilité de massage sur demande)
Jour 3 – Mental & Méditation
17h-18h30 – Atelier de kundalini yoga : La méditation source de transformation.
Aujourd’hui nous aborderons les mécanismes de fonctionnement de la pensées et du mental. Nous verrons comment nos idées pré-conçues impactent nos comportements et notre réalité, et comment les différents types de méditations peuvent être un remède aux automatismes qui limitent notre vie et notre énergie.
18h30 – 19h – Bain de Gong
19h – Dîner
20h30 – 21h30 – Séance de Yoga Nidra
Jour 4 Retour en Soi
8h – 9h30 – Séance de Yoga
9h30 – Brunch tous ensemble.
11h – 12h30 – Temps dédié à la gestion du stress et aux nouvelles bonnes pratiques à
instaurer au retour du séjour
Puis sera venue l’heure de plier les bagages et de prendre un dernier temps pour profiter du lieu et des personnes.
Fin du stage aux alentours de 13h
PS: Le programme et les horaires peuvent être adaptés suivant les besoins du groupe ou certains facteurs externes imprévisibles telles que les conditions météorologiques.
Massage
Le massage, ou l’art du toucher subtil, est comme un baume pour le corps et le cœur. Être massé vient délier les nœuds, les blocages du corps et de l’esprit. Être massé pour sentir pétiller chacune de nos cellules et laisser une profonde détente s’installer.
Un massage ayurvédique est adapté aux spécificités de votre corps, il agit comme un élixir pour votre âme.
Pour ne citer que quelques-uns de ses bienfaits : détoxifie, apaise le système nerveux, harmonise la circulation de l’énergie en nous et reconnecte au Soi.
Massage du visage : 30 min – 35€
Massage des pieds : 30 min – 35€
Massage de tout le corps : 60 min – 70€
Plus d’info : www.rachel-barraud.fr
Niveau de difficultés et pré-requis
C’est un yoga simple, qui invite à l’écoute de son corps et de ses limites. Il convient aussi bien aux débutants comme aux confirmés, quelle que soit la condition physique ou l’âge. Pour ce stage où nous pratiquerons de manière plus intense, il est préférable que vous ayez déjà un peu d’expérience en pratique de yoga et de méditation.
En résumé : ce stage est accessible à toute personne capable de pratiquer le yoga plusieurs heures par jour.
Il est déconseillé de pratiquer ce yoga si vous suivez un traitement pharmacologique psychiatrique. Dans ce cas, veuillez nous contacter pour nous en parler.
Comment venir ?
Le rendez-vous au gîte est à 12h le premier jour du stage,
La fin du séjour sera aux alentours de 13h.
Comment venir ?
. En voiture jusqu’au gîte : il y a un parking pour y laisser votre voiture. 1h de route depuis Valence, 1h depuis Montélimar.
. En co-voiturage avec les autres participants
. En train. Gare TGV de Montélimar, nous pouvons organiser un ramassage depuis cette gare jusqu’au gîte
