Le Kundalini Yoga
Le Kundalini Yoga est le yoga de la Conscience. Il trouve son origine dans le Nord de l’Inde et est arrivé en Occident par l’intermédiaire de Yogi Bhajan qui a consacré sa vie à le transmettre. C’est un yoga dynamique et énergétique qui agit en profondeur sur les dimensions physiques, psychiques et spirituelles de l’être.
Il réveille le potentiel d’énergie créatrice (kundalini) présent en chacun de nous.
Il est accessible à tous.
Les bienfaits de sa pratique
Au niveau physique, sa pratique améliore le fonctionnement de l’ensemble des systèmes internes du corps :
- musculaire
- lymphatique
- endocrinien
- digestif
- immunitaire
- respiratoire
Le kundalini Yoga renforce le système nerveux ce qui permet de faire face au stress.
Sur le plan émotionnel et mental, la pratique du Kundalini Yoga permet de libérer les émotions enfouies telles que la colère, la peur, la frustration….
C’est un Yoga qui apprend à canaliser le mental et qui a de ce fait un impact dans notre quotidien.
Il vient réguler le sommeil qui est de meilleure qualité
Il apporte de la clarté d’esprit, de la Sagesse et aide à développer sa créativité.
Dans sa dimension énergétique et spirituelle, il augmente l’énergie vitale. Il vient harmoniser le corps, le cœur et l’esprit.
Il renforce le champs électromagnétique du corps.
Il recentre et permet de se relier à Soi et à plus grand que soi.
Il est source d’unification et d’épanouissement de Soi.
Déroulement d’un cours
Le cours commence par un ensemble d’exercices ou « Kriya » utilisant :
- Des Postures statiques ou dynamiques « Asana »
- Le Souffle exercice de « Prânâyâma »
- Le Son avec des « Mantra »
Il se poursuit avec une méditation et une relaxation.
En Kundalini Yoga, il n’y a pas de groupe de niveau, chacun pratique là où il en est et progresse à son rythme.
Venez en tenue souple et confortable, de préférence de couleurs claires. Les fibres naturelles (coton, lin,…) sont les plus agréables.
Une serviette ou fouta est recommandée pour poser sur les tapis à disposition pour des questions d’hygiène.
Apportez également une petite couverture, un plaid ou un châle, pour vous couvrir pendant la relaxation.
Un coussin peut-être très utile afin que le dos soit aligné lorsque nous sommes en position assise avec les jambes croisées. Les postures seront alors bien plus confortables et efficaces. Il y en a à disposition dans les salles du 7ème (Maison de la Guillotière et Place des Pavillons).
Il est vivement recommandé d’être à jeun au minimum 2 heures avant le cours car la pratique avec l’estomac plein peut être très désagréable !
Des problèmes de santé majeurs peuvent être une contre-indication à la pratique du yoga. Il est nécessaire dans ce cas de demander conseil à votre médecin et de nous en informer.
Mantra d’ouverture et de fermeture du cours : Mantra Kundalini Yoga
Belle pratique !
Horaires & Lieux
Lyon 6ème
Lundi soir de 18h45 à 20h15
Lieu : 32 Rue Duguesclin, 69 006 Lyon
Métro Foch, Massena
Kundalini Yoga
Lyon 7ème
Maison de la Guillotière
Mardi soir de 19h à 20h30
Lieu : Maison de la Guillotière, 25 Rue Bechevelin,
69007 Lyon
Métro Saxe Gambetta ou Guillotière, Tramway T2 Eglise Saint André
Kundalini Yoga
Lyon 7ème
Place des Pavillons
Mercredi soir de 18h15 à 19h45 et de 20h à 21h30
Lieu : 232 rue Marcel Mérieux, 69 007 Lyon
Métro Débourg, Tramway T1 arrêt ENS Lyon
Kundalini Yoga
Tarifs
L’abonnement est valable pour un cours à l’un des créneaux qui vous convient le mieux. Ensuite, nous sommes au plus souples pour que vous puissiez bénéficier de tous les cours. En effet, si exceptionnellement, vous avez un empêchement, vous pouvez venir à l’un des autre autres cours proposés. Si vous êtes absent une semaine, vous pouvez venir à deux cours sur une semaine. Si votre emploi du temps fluctue sans cesse, nous nous adaptons pour que vous puissiez venir quand c’est possible pour vous.
Pendant les vacances scolaires, excepté celle de Noël, les cours sont maintenus avec un planning allégé (soit 40 cours annuels).
- 410 € pour l’année
- 350 € pour les étudiants de moins de 26 ans et les personnes non imposables (avec justificatif)
- 170 € pour le trimestre ( possibilité de s’inscrire au premier trimestre et de s’engager ensuite sur l’année en réglant uniquement la différente, soit : 240 € ou 180€ pour le tarif réduit))
- 70 € pour 5 cours
- 135 € pour 10 cours
- 260 € pour 20 cours
- 200 € supplémentaire pour 2 cours hebdomadaires à l’année
Pour chaque abonnement : 10 € d’adhésion à l’association Shakti Bhakti.
Le cours d’essai est à 10 euros et sera déduit en cas d’abonnement.
Pour vous inscrire :
Voici le formulaire d’inscription à remplir et à apporter en cours
Le règlement se fait par chèque(s), avec la possibilité de payer en plusieurs fois. Vous pouvez également effectuer le paiement en ligne via le site Hello Asso qui est sécure et facilite la gestion de l’association. Pour cela, cliquez sur le lien suivant :
