Kondis: alle mine treningshemmeligheterAnders Aukland vet alt som er verdt vite om utholdenhet. I denne boka lrer han deg trene effektivt og smart. Med solid erfaring fra verdenseliten i langrenn deler Aukland konkrete treningsprogrammer, praktiske rd og motiverende innsikt slik at du fr mest mulig igjen for innsatsen. Boka er like nyttig uansett om du driver med lping, langrenn eller annen form for utholdenhetsidrett. Her finner du alt om: korte og lange lp intervaller og teknikk